Nueve semanas y media

Eso es lo que llevo de preparación para Ronda, 9 semanas y media. Y para celebrarlo, nada mejor que un ostión en bici!!! Hoy con la MTB, un matorral mal puesto, un manillar con acoples que no iba por donde debía lo juntamos todo y resultado: "Esparramao" por el suelo. La verdad que para lo aparatoso del golpe, no ha sido gran cosa, la rodilla izquierda la mas perjudicada, pero espero que en un par de días este ya al 100%.

Ya estoy entrando en la parte mas fuerte del entreno, con lo que queda de esta semana y la siguiente de carga media alta y las dos siguientes fuerte, para empezar a bajar el nivel.

También estoy metiendo mas volumen de bici y bajando la carrera a pie. Realmente desde la media de Cartagena, no he corrido, cuando tocaba correr hacia elíptica, la periostitis no me deja hacer otra cosa y quiero recuperarme.

Me estoy encontrando bien, recuperando bien de los entrenos y durante los mismos, eso quiere decir que llevo buen camino. Para ser autodidacta en este sentido, sin nadie que me controle, no lo estoy haciendo mal del todo!!!!.

La semana posterior a la media fue una semana de recuperación, con algo menos de 4 horas en total y todo bicicleta. La semana siguiente ya hubo mas variedad y llegue a las 6h 40´totales.

Seguiré este ritmo que me esta dando buenos resultados.

Sed buenos